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Alimentos para bajar de peso

Existen muchos alimentos para bajar de peso y adelgazar que nos podrán servir en nuestra meta de mantener un estilo de vida saludable y mejorar nuestra imagen y autoestima.

Alimentos para bajar de peso y adelgazar
Los alimentos para bajar de peso no tienen que ser los únicos en nuestra dieta, aunque sí tienen que ser la parte más importante de la misma, remplazando el exceso de alimentos con alto contenido de grasas y carbohidratos, que son los principales responsables de nuestro sobrepeso.

El consumo de alimentos para bajar de peso tiene que ser combinado con un adecuado programa de ejercicios y un menor consumo de calorías. Entre los principales alimentos para bajar de peso podemos encontrar a:

- Frutas
- Vegetales
- Yogurt
- Leche descremada
- Agua
- Té verde
- Pescados
- Mariscos
- Edulcorantes
- Cereales integrales
- Leche de Soya
- Pechuga de pavo sin piel

Recuerda que solo disminuyendo las porciones de los alimentos que consumes habitualmente o, remplazándolos con algunos de los alimentos nombrados, podrás perder varios kilos de peso sin pasar hambre y lograrás mantener el peso ideal sin volver a recuperar esos kilos de más.

 

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